Jumat, 09 Juni 2017

Hindari makanan yang Menyebabkan Perut Kembung

Obat maag di Apotik - Masalah lambung adalah sesuatu yang sering kita alami, baik itu pada bayi yang baru lahir ataupun pada orang dewasa. Ada banyak makanan yang dapat menyebabkan masalah lambung. Bahkan, kebiasaan makan yang tidak tepat seperti menelan udara saat mengunyah dapat menyebabkan masalah lambung. Beberapa jenis makanan juga ditengarai dapat memicu gas ketika dikonsumsi selama kehamilan. Tak jarang, sebagian ibu yang menyusui menderita masalah lambung karena makanan ini. Berikut adalah 10 makanan yang bikin perut kembung saat hamil, seperti dilansir Boldsky.

1. Apel 

Meskipun apel efektif dalam meningkatkan kesehatan pencernaan, buah ini juga mengandung pektin (karbohidrat) yang dapat memicu gas.

2. Kubis 

Bagi kebanyakan wanita hamil, kubis merupakan salah satu makanan pemicu gas. Sayuran ini juga dianggap sebagai sayuran dapat memperlambat pencernaan dan juga menyebabkan rasa mulas.

3. Kacang 

Kacang juga dianggap sebagai makanan penghasil gas karena mengandung raffinose. Namun, kacang-kacangan adalah makanan yang sehat dan bergizi sehingga, wanita hamil disarankan untuk mencoba mengonsumsinya dalam jumlah terbatas. Rendam kacang selama 8 jam dan cuci secara menyeluruh untuk mengurangi gas.

4. Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng sangat sulit untuk dicerna. Itulah sebabnya makanan yang digoreng dan berlemak, seperti daging atau kentang goreng, harus dihindari terutama selama kehamilan untuk menghindari masalah lambung.

5. Lobak 

Untuk kebanyakan wanita hamil, lobak dapat memicu gas yang berbau. Selain lobak, bawang dan paprika hijau juga menyebabkan kembung dan gas selama kehamilan.

6. Minuman ringan 

Minuman berkarbonasi, seperti minuman dingin, menyebabkan kembung dan masalah lambung. Udara yang tidak diinginkan dapat memasuki saluran pencernaan sehingga memicu masalah lambung.

7. Kentang 

Kentang dipenuhi dengan pati. Hal ini dapat memperlambat pencernaan dan membuat bakteri dalam usus (usus besar) memecah makanan yang tercerna sehingga menyebabkan gas.

8. Keju 

Ibu hamil harus menghindari keju. Ini tidak hanya menyebabkan gas tetapi juga mengandung bakteri yang bisa berbahaya bagi janin. 

9. Jagung 

Sangat sedikit orang yang dapat mencerna biji jagung dengan mudah. Mengonsumsi jagung juga dapat menyebabkan perut kembung atau nyeri perut.

10. Mentimun 

Mentimun adalah sayuran yang kaya akan air yang juga dapat menyebabkan gas. Mentimun juga menyebabkan kita sering bersendawa. Wanita hamil harus menghindari makan ketimun, jika makanan itu menyebabkan masalah lambung.

Inilah makanan yang dapat memicu gas dalam perut saat kehamilan. Akibatnya, perut jadi terasa mulas dan kembung. Sebaiknya, hindari makanan ini ketika Anda hamil.  cara mengobati infeksi saluran cerna

Senin, 13 Maret 2017

9 Cara Alami Memerangi Sembelit

9 Cara Alami Memerangi Sembelit - Sembelit adalah situasi yang tidak nyaman yang mempengaruhi banyak. Pelajari tentang 9 cara alami untuk membantu memerangi dan mencegah sembelit awal pada akar masalahnya.

Menjaga aktif sangat penting untuk pencernaan yang tepat dan pertempuran sembelit. Jika Anda harus duduk untuk waktu yang lama, membuat titik bangun setiap sekali dalam beberapa saat untuk menghindari masalah.

Kebanyakan dokter menyarankan mengikuti diet kaya serat dan termasuk makanan seperti buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang-kacangan untuk melawan sembelit.

Namun, banyak orang menderita dari kondisi ini meskipun mempertahankan diet yang seimbang. Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang 9 Cara Alami Memerangi Sembelit secara alami dan memberikan beberapa tips untuk menjaga usus Anda berfungsi dengan baik bahwa Anda mungkin tidak pernah mendengar sebelumnya.

Melawan sembelit pada akarnya. Untuk menghilangkan kondisi alami, pertama kita harus berpikir tentang apa yang memicu. Ini bukan hanya tentang beristirahat dan untuk sementara bersembunyi atau menghilangkan gejala. Itu sebabnya memerangi sembelit kronis atau rumit sering merupakan masalah yang kompleks yang berbeda untuk setiap orang.

9 Cara Alami Memerangi Sembelit

9 Cara Alami Memerangi Sembelit

Mari kita lihat beberapa faktor yang dapat memicu atau memperparah gangguan usus ini sehingga Anda bisa mengalahkan itu untuk selamanya.

1. banyak Minum Air


Jika Anda meningkatkan asupan serat Anda mengikuti saran dari setiap ahli gizi, Anda juga harus meningkatkan asupan air Anda.  Jika tidak, Anda akan benar-benar membuat masalah lebih buruk .

Minum air membantu mencerna serat  dengan mencegah kembung dan mendukung gerakan usus. Hal ini terutama berlaku bagi orang-orang yang secara teratur mengkonsumsi makanan yang kaya serat. Anda harus minum setidaknya 8 gelas air sehari terpisah  dari apa yang Anda minum selama makan. Ingin mempelajari lebih lanjut? Baca 8 Tanda Anda Tidak Minum Air Cukup

2. saraf Melawan 


Banyak kasus nakal dari sembelit  disebabkan oleh negara dari kegugupan yang mempengaruhi aktivitas usus. Dalam hal ini, untuk mengatasi sembelit Anda harus menenangkan sistem saraf Anda dengan olahraga, pernapasan yang disengaja, dan suplemen alami seperti bunga gairah, lemon balm, dan lavender.

3. Periksa tiroid Anda


Itu selalu ide yang baik untuk memeriksa kesehatan Anda secara keseluruhan ketika Anda mengalami masalah yang berulang atau kronis. Ketika datang ke sembelit, salah satu faktor yang dapat membuatnya lebih buruk bagi tampaknya tidak ada alasan yang miskin tiroid berfungsi.

Jika pemeriksaan Anda menegaskan hal ini, pengobatan Anda harus fokus pada mengatur aktivitas kelenjar ini untuk secara tidak langsung meningkatkan aktivitas usus Anda.

4. Berhenti diperpanjang duduk

Sebagian besar penduduk adalah menetap. Kami tidak hanya berbicara orang-orang yang tidak melakukan olahraga, tetapi juga orang-orang yang cenderung menghabiskan sebagian besar hari mereka duduk dan jarang bangun.

Kurangnya gerakan dan latihan terus aktif perut Anda. Ini perlu gerakan untuk memfasilitasi aktivitas usus. Kegiatan ini sangat penting untuk mendorong limbah dari tubuh Anda.

5. Hati-hati dengan obat pencahar


Orang-orang yang mencoba untuk memerangi sembelit dengan obat pencahar kimia atau bahkan yang alami yang menyebabkan iritasi (seperti daun senna, misalnya) dapat berakhir mengalami kondisi usus kronis .

Pencahar harus tidak boleh digunakan lebih dari sesekali untuk krisis sembelit akut. Jika Anda telah mengambil obat pencahar, Anda harus mengambil flora bakteri suplemen untuk terisi kembali flora usus Anda dan makan makanan yang kaya lendir, seperti:
  • biji chia
  • Biji rami
  • Gandum
  • Daun pisang

6. Bantuan untuk hati

Dalam beberapa kasus, melemah hati dan kandung empedu berfungsi dapat membuat usus mengosongkan lebih sulit . Jika Anda memiliki pencernaan atau visi masalah miskin, itu mungkin bahwa ini adalah apa yang terjadi dalam kasus Anda.

Untuk meningkatkan aktivitas hati dan kantong empedu, Anda harus mengkonsumsi makanan pahit dan suplemen . Pilih orang-orang yang berbasis di milk thistle, dandelion, atau daun artichoke.

7. Di mana saja baik


Banyak orang tidak bisa buang air besar jika mereka tidak berada di rumah. kebiasaan buruk ini merusak usus berfungsi dalam jangka panjang.

Itulah mengapa Anda harus selalu menemukan cara untuk pergi ke kamar mandi setiap kali tubuh Anda memberitahu Anda, tidak peduli di mana Anda berada.

8. Unsur utama dalam diet Anda

Beberapa makanan memiliki sifat pencahar yang baik di lembut dan alami membantu meningkatkan fungsi usus. Ini termasuk:

  • aprikot
  • kiwi matang
  • apel panggang, kulit
  • Biji chia dan biji rami
  • oat panggang
  • Physillium

9. Perhatikan perut Anda

Tip terakhir kami adalah untuk menjadi sadar perut Anda dan benar-benar mendengarkan sehingga Anda dapat memberikan apa yang dibutuhkan.

Kadang-kadang bisa sesederhana a-pijat diri dengan minyak, beberapa menggosok lembut atau menerapkan panas untuk sedikit sebelum tidur.

Kami harap Anda belajar beberapa hal dan bahwa nasihat ini dapat membantu Anda hidup bahagia, hidup sembelit bebas sehat!
Selain 9 Cara Alami Memerangi Sembelit. Anda jug bsia mengandalkan QNC jelly gamat herbal yang telah terbujti ampuh mengatasimaslah sembuhelit dan obat maag di apotik yang terbukti ampuh, simak langsung informasinya. 

Senin, 06 Februari 2017

Hindari Alkohol Agar maag Tidak kambuh

Obat Tukak lambung yang Ampuh - Refluks asam adalah suatu kondisi di mana otot sfingter antara perut dan kerongkongan tidak bekerja dengan benar. Akibatnya, isi perut Anda, yang sangat asam, kembali ke kerongkongan Anda. Gejala termasuk sakit maag, masalah suara, kebutuhan untuk berulang kali membersihkan tenggorokan dan sering batuk kronis. Hal ini dapat mengakibatkan peradangan dan bisul dan dalam beberapa kasus dapat berkembang menjadi kondisi yang lebih serius seperti esophagus Barrett, striktur esofagus dan makanan cancer.Certain esofagus dan minuman dapat meningkatkan risiko refluks asam seperti tomat, cokelat, kafein dan alkohol.

Hindari Alkohol Agar maag Tidak kambuh

Hindari Alkohol Agar maag Tidak kambuh


Menurut Mulas Aliansi Nasional, minum alkohol dapat menyebabkan esophageal sphincter Anda lebih rendah untuk bersantai, yang memungkinkan asam untuk kembali ke kerongkongan Anda. Hal ini juga dapat mempengaruhi kontraksi otot-otot esofagus yang memungkinkan Anda untuk menelan. Alkohol dapat menyebabkan irama yang tidak konsisten dari kontraksi, yang memungkinkan asam mengalir kembali ke kerongkongan Anda.

Mengkonsumsi bir dan anggur dapat menyebabkan peningkatan produksi asam di perut Anda. Hal ini juga dapat menurunkan sensitivitas kerongkongan Anda untuk asam, dan yang menghasilkan peradangan yang lebih. Sebuah studi dirangkum dalam sebuah artikel di Juni 1997 Pencernaan Penyakit dan Ilmu jurnal menunjukkan bahwa peserta yang minum anggur merah meningkat kadar asam. Mereka juga terkena asam lebih lama dari biasanya, dan gejala lebih buruk dari biasanya.

Karena alkohol memiliki pengaruh yang merugikan pada refluks asam, makan makanan berat dapat menambah gejala Anda. Dengan membatasi konsumsi alkohol Anda dengan makanan, gejala Anda mungkin kurang parah. Nasional Mulas Aliansi menyarankan memiliki tidak lebih dari satu atau dua minuman campuran, dua atau tiga gelas bir atau 12 sampai 16 ons anggur dengan makan.

kondisi yang lebih serius dapat berkembang sebagai hasil dari refluks asam. Dr Anish Sheth adalah pencernaan dan profesor kedokteran di Yale University. Ia memberitahu Fox News bahwa meskipun asam refluks tidak akan membunuh Anda, dapat menyebabkan masalah lain jika tidak ditangani. Esofagus Barrett adalah suatu kondisi di mana sel-sel esofagus yang diubah dan dalam beberapa kasus dapat menjadi prakanker atau kanker. striktur esofagus adalah suatu kondisi di mana kerongkongan Anda menjadi menyempit akibat iritasi jangka panjang. kanker kerongkongan dapat diobati dengan operasi, dengan prognosis yang positif jika didiagnosis cukup dini.

Jika Anda mengalami masalah refluks karena konsumsi alkohol, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu. Anda harus mencatat episode Anda mulas dan mengidentifikasi minuman beralkohol yang menyebabkan mereka. Minum anggur putih bukan merah mungkin lebih mudah pada sistem Anda. Alih-alih minuman beralkohol pada akhir hari, cobalah berjalan kaki, peregangan, meditasi atau pernapasan dalam untuk bersantai.

Jika Anda mengalami perut yang parah atau nyeri dada, muntah, tinja gelap atau berdarah, kehilangan nafsu makan, penurunan berat badan, kesulitan menelan atau sulit bernapas, Anda akan melihat dokter Anda sesegera mungkin. Ini mungkin tanda-tanda dari kondisi serius.